物业社区宣传：春季传染疾病预防知识

物业社区宣传：春季传染疾病预防知识提要：加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等

文章来源自 房 地产www.fangchanshe.com

物业社区宣传：春季传染疾病预防知识

春季是呼吸道感染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒及流感样病例、流行性脑脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等等。此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。

预防措施：

1、接种疫苗。预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

2、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥、不随地吐痰。保持教室。宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。避免接触动物、禽鸟类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手。

3、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开尘雾风沙，要合理安排运动量。

4、生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充足的睡眠，对提高自身的抵抗力非常重要。要合理的安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人通宵打电脑游戏、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒的感染。

5、衣、食细节要注意。春季气候多变，必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6、切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口包，注意手的清洁和消毒。在发现身体不适、或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。

养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。

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